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河源市宗教政策法规培训班顺利举行

2023年3月15日至17日,由河源市基督教协会主办的河源市宗教政策法规培训班顺利举行,深入学习党的二十大精神,专题解读《宗教活动场所财务管理办法》《宗教教职人员管理办法》《宗教团体管理办法》《宗教事务条例》《广东省宗教事务条例》《互联网宗教信息服务管理办法》等法规和制度。各县(区)民族宗教局长、业务组长、全市宗教团体班子成员以及重点宗教活动场所主要负责人约110多人参加培训。河源市委统战部分管领导到会指导并强调,一要提高站位,充分认识此次培训的重要性和必要性。认真学习党的二十大精神,深刻领悟“两个确立”的决定性意义,增强“四个意识”,坚定“四个自信”,做到“两个维护”,进一步增强做好宗教工作的思想自觉、政治自觉和行动自觉。二要加强学习,不断提高宗教工作干部和宗教界人士的能力和水平。深入学习贯彻党的宗教理论方针,系统学习掌握新修订出台的宗教政策法规制度,不断提高运用法治思维和法治方式处理宗教问题的能力和水平。三要学以致用,积极推动全市宗教工作高质量发展。深入推进我国宗教中国化河源实践,支持宗教界全面从严治教,加强宗教事务法治化规范化管理。四要遵守纪律,确保培训工作取得实效。各参训学员要端正学习态度,坚持勤于思考,严格遵守纪律,增强学习意识,确保学习效果。此次培训班内容丰富、知识面广、信息量大、效果明显,进一步提高了宗教界人士的政治素质、理论水平和管理能力。参训学员纷纷表示,此次培训针对性和指导性都很强,通过学习交流,受益匪浅、收获颇丰,将以此次培训为契机,进一步加强政策法规学习,加强场所规范化管理,坚持我国宗教中国化方向,积极引导宗教与社会主义社会相适应,更好地组织和引导信教群众一道为推动幸福和谐美丽河源建设作出新的更大贡献!(图/文 河源市委统战部)来源:凤凰网佛学资讯9天前

德建禅师携行意禅助力广州市大佛寺癌症康复营

耀智大和尚及德建禅师为学员们课前开示(图片来源:凤凰网佛教文化 摄影:李国坚)德建禅师带领学员们练习行意禅(图片来源:凤凰网佛教文化 摄影:李国坚)德建禅师在传授功法(图片来源:凤凰网佛教文化 摄影:李国坚)德建禅师:广东省陆河县观天寺住持、少林寺永化堂禅武医第十八代传人、少林寺永化堂绝学“心意把”传人、河南省嵩山禅武医研究院院长、河南省非遗文化“嵩山内养功法”代表性传承人、郑州市非遗文化“嵩山禅武医传统功法”代表性传承人。禅武医(行意禅)由明代高僧、少林寺永化堂开山祖师无言正道所创并集大成。以达摩祖师为源头,至明朝无言道公开创并集大成的禅武医体系,在广泛吸纳少林寺传承已久的禅宗、武术和医学的基础上,将三者有机结合起来,并融为一体,从而形成了独具特色的少林禅武医文化,不仅是少林的精粹与命脉,汉传佛教的重要法门,也是中华文化的瑰宝。而对佛门弟子而言,是一种修行的法门,对大众而言,是提升身心健康的方法,可使身心和谐、疾病减少。禅武医功法用直接、自然的方式来融入到日常生活中,达到强身健体,心境平静的目标,提升生活、学习、工作的品质。禅武医学堂以佛教的修行方法融汇传统武术与医学,以禅学为体,以禅武、禅医为用,实现自强而助人,慈悲以济世。嵩山内养功法,作为少林禅武医的基础以及少林拳法的筑基功是康复营课程的重要组成,包含着禅观静心与运动治疗的功效,是营员在2023年3月16日至3月29日两周营期里每天早晚练习的固定内容。近十来年,少林禅武医的功效,科研实证有助改善修习者认知功能与身心健康,已经得到高校研究机构的验证并发表于国际权威学术期刊中,“禅武医生活方式医学”2021年荣获美国生活医学学会认证。在日常生活中,我们常说起“推心置腹”“放松”“安心”,“生命在于呼吸间”,今天,且听少林寺永化堂无言道公禅武医第十八代传承人、河南省嵩山禅武医研究院院长、嵩山禅院住持德建禅师娓娓道来修习禅武医在运动禅修调身中的妙用!学员顺利报到后的第一天,第十五期自信人生——癌症康复营学员在广州大佛寺普觉楼四楼茶室迎来了本期康复营课程第一课,大佛寺礼请德建禅师为导师来到广州大佛寺为营员面授少林禅武医嵩山内养功法,从2006年康复营首期开班到本期第十五期,德建禅师慈悲深厚,每期都亲自给学员传授内养功法,利益大众。耀智大和尚首先向本期学员们说,我们举办癌症康复营的定位及出发点是医院常规系统治疗的一个积极配合与补充,善友康乐社康复营通过多学科领域的资源整合,是佛学与科学的结合、社会慈善机构与学术机构合作的一种新模式,通过多学科领域的资源整合——以科学营养干预和佛法修心调理为核心,辅以佛教生死观、心理学、在康复营的培训安排中有四个重心。第一,佛法教义调心,患者常见的心理问题源于疾病的恐惧与慌乱,而能让学员升起喜乐自在之心,发勇猛心,向死而生。第二、传统运动调身。中国的养生之道有千年历史传承,而少林寺的功法正是中华文化之精髓。跟随德建禅师学习,合理有效的禅修,能在正念运动、通畅气血、打通经络三个方面有所进展,对学员的身体恢复很有帮助。第三、营养膳食调病。由广州大佛寺特邀哈佛医学院麻省总医院脂类医学与技术研究室主任康景轩博士对症现代社会营养膳食理论庞大繁杂,亲自为学员们规划膳食,调理身体。第四、终极关怀导归。“诸行无常,是生灭法,生灭灭已,寂灭为乐。”康复营的究竟目的是希望帮助患者借病悟道:圆满彻底地解决生死问题,提升生命质量。德建禅师从掌握少林禅武医筑基功的源头丹田呼吸入手,首先详细讲解了两种呼吸方法:自然丹田呼吸法和自为丹田呼吸法。自然呼吸法讲求呼吸自然,姿势舒适,充分放松。自为呼吸法则通过调节身体姿势,配合呼吸,让身心进入放松状态。随后德建禅师进一步传授动静结合中结合丹田呼吸法的基础功法,初级内养功六式的内容,包括虚桩、丹田呼吸法、沐鼻法、风摆柳、松肩式和顺气式。德建禅师强调本次重点传授的这六式,经由多年亲自临床应用和诊疗,能让学员在不同的生活场景下练习呼吸法,把修行生活化,全方位放松身心。在全天的传授过程中,德建禅师耐心细致与学员们充分互动,为学员一一慈悲解答困惑,并进一步强调功法要点:生命就在呼吸间,关注呼吸的每个环节,是为了专注当下和向内专注接近真如自性。通过缓和的动作,绵长的呼吸,能更好感受身体的状态,建立连接,体悟生命的美好,调柔心性,培育慈悲。在紧密活泼的学习中,时光飞逝,普觉楼四楼茶室法喜充满,德建禅师结束今天课程时鼓励大家:“命由己造,我们可以通过用心体悟呼吸,找回对生命的掌控感;不必无谓恐慌着急,在日常生活中多用心观照。“生命不息,修炼不止。”最后,德建禅师嘱咐所有学员要谨记禅武医修心性、正品德、慈悲行;身心一体九字真言,如果能持之以恒在日常生活中时时处处切实用好禅武医行意禅,就是自惠的智慧禅!嵩山内养功法内养功(即“嵩山内养功法”,也称“少林内养功”),是少林禅武医的基础,也是少林武学的筑基功,作为少林传统文化的重要载体,也是融修心、修身、健体于一体的独特功法,内养功在少林拳法的基础桩功的演练中,贯穿观呼吸、观身等等要素,其特点是以心行气,以气练神,以神健体,其动静结合的禅修方式,具有强身健体的作用,为禅武、禅医的修习打下基础。(图/文 广州市大佛寺)来源:凤凰网佛学资讯9天前

从恐惧到心安,一位来自癌症康复营学员的分享

2023年3月18日,由广州大佛寺善友康乐社和哈佛大学医学院麻省总医院脂类医学和技术研究室共同举办的“第十五期癌症康复营”在广州市大佛寺正式开营。曾经参加过癌症康复营的学员如荣,为新学员分享通过康复营的学习所获以及在康复道路上的心路历程。重生的自我(笔者供图)文/如荣恐惧我是大佛寺康乐营第十期学员。八年前,因为要做一个小手术,我被查出得了卵巢癌,一并手术后,医院说我这种癌症是建院六十多年来首例,没有可参照的治疗方案,让我去多看几家医院。我非常迷茫,各种担心,下一步怎么办?癌细胞会不会转移扩散?咨询了好几个相关方面医生及专家,都没有一个准确的康复方案。我经常会想:为什么是我得了这个病?!走出去感觉别人看我的眼神都很异样,心想他们肯定觉得我得了绝症好可怜,以至于我不愿意出去跟别人接触。我好像一只无头苍蝇,一边四处求医问诊,一边拼命在网上查找这方面的资料,平常一有什么风吹草动、头疼脑热,就特别担心,整天生活在恐惧和担忧之下,吃不好睡不好,情绪非常不定,几近崩溃边缘。回看那段生命历程,现在的我知道,突然降临的病魔,病痛带来的恐惧,种种不安念头的折磨,把我困在了身心绝望的黑暗境地,看不到可以照耀前路的明灯。内心迷茫无助的我,完全没有力量,没有勇气,不明白无常就在身边窥伺……疑惑后来一个偶然的机缘,我走进了大佛寺,第一次有机会接触佛法,仿佛打开了生命中一扇隐秘的门。我立即关注大佛寺公众号,了解相关资讯,平时一有时间就喜欢去大佛寺。在这期间,旁听了大佛寺的生命教育论坛,幸运地参加了《大佛寺生命教育师资培训班》,开启了对生命及生命质量的思考和感悟。2018年10月,当我得知善友康乐社第十期《癌症康复营》即将开班时,赶紧第一时间报名,很快我得到面试通知并顺利通过。然而身边的家人和朋友几乎全部反对,他们说14天免费康复培训,并且还包吃包住,这世上哪有那么好的事?肯定有猫腻,千万别上当受骗。在这种情况下,坦白说,我是抱着试一试的心态,内心忐忑地来到大佛寺康复营报到。还记得当时那个紧张的我,用疑惑的眼睛去观察,用警觉的耳朵去倾听,用防备的心态去感受周围的一切。心安万万没想到的是,开营第一天的培训结束,我就已有安心的感觉,晚上睡得特别安稳,特别沉,第二天早晨醒来身心特别愉悦,这么好的睡眠!我几乎不敢相信!可以说这是我病痛隐患发作以来,这么多年睡的第一次安稳觉。康复营学习的两个星期,在生命的长河中只是短短一瞬,但对于我,却是生命的一个重要新起点!通过聆听高僧大德开示和专家教授讲座,搭配癌症康复科学营养干预素食餐饮,结合佛法修心调理,我对继续调理病症的大原则和具体方法有了基本认知和体验。每天跟着常住法师们参加寺院的早晚课诵,用心念佛、拜忏、行香、禅修、放生、素食,把所学运用在病中康复的生活及日常生活,就这样一天天地、慢慢地,佛法的熏习滋润着我这久被困扰的病体和焦虑恐慌的内心,让我身心清净,对疾病和死亡的恐惧明显减少,感觉自己的身心又重新焕发出生命的光彩。重生2018年参加癌症康复营之后的这五年来,我坚持不懈地按照康复营的所学调理身心,同时依然一有空就喜欢回大佛寺,聆听法师开示,到图书馆看书,参加寺里丰富的各种活动,参加寺里定期组织的康复营学员座谈会。后来我作为康复营文宣组的通讯员,以义工身份参与到第13期康复营的工作,尽一点微薄力量,回报自己曾经所得。现在的我,有了精力和体力去生活,去陪伴照顾家人亲友。日常生活中,我爱上了摄影,可爱的小孙子成为我的最佳模特;也常常与好友们共同出游,参加摄影活动;爱上了园艺,家中阳台上生机满满;爱上了骑自行车,一次骑行十几公里,一边运动一边摄影,一边在大自然中体会生命的美好;对于继续康复的前路,我不再迷惘,充满信心,把这一段经历说出,是发自内心地想与每位病友分享。不要恐惧,不要害怕,相信自己,我们每个人都有健康的权利,都有康复的潜能和力量!来源:凤凰网佛学资讯9天前

广州市大佛寺第十五期癌症康复营正式开营

3月18日,广州大佛寺举行第十五期癌症康复营开营仪式。(图片来源:凤凰网佛教文化 摄影:李国坚)广州市大佛寺住持耀智大和尚致辞(图片来源:凤凰网佛教文化 摄影:李国坚)哈佛医学院麻省总医院脂类医学与技术研究室主任、著名华裔科学家康景轩教授致辞(图片来源:凤凰网佛教文化 摄影:李国坚)上海市癌症康复俱乐部会长袁正平通过视频致辞(图片来源:凤凰网佛教文化 摄影:李国坚)第十三期学员发表体会分享(图片来源:凤凰网佛教文化 摄影:刘娇)开营仪式由明意居士主持(图片来源:凤凰网佛教文化 摄影:刘娇)大佛寺普觉琴社琴萧合奏《大悲咒》(图片来源:凤凰网佛教文化 摄影:刘娇)大佛寺合唱团合唱《大佛春秋》(图片来源:凤凰网佛教文化 摄影:刘娇)耀智大和尚及嘉宾、学员合影(图片来源:凤凰网佛教文化 摄影:李国坚)2023年3月18日,由广州大佛寺善友康乐社和哈佛大学医学院麻省总医院脂类医学和技术研究室共同举办的“第十五期癌症康复营”在广州市大佛寺正式开营。广州市大佛寺住持耀智大和尚,广东省陆河县观天寺住持、少林寺永化堂禅武医第十八代传人德建禅师,哈佛医学院麻省总医院脂类医学与技术研究室主任、著名华裔科学家康景轩教授,中山大学哲学系教授冯焕珍,中食安泓健康产业集团总经理黄祥泓及相关专业领域科学家、专家学者、功德主等出席开营仪式,康复营新老学员及社会各界善心人士等参与了此次活动。上午9时,开营典礼正式开始,耀智大和尚带领常住僧众为学员们祈福。随后,参与本次活动的嘉宾代表依次发言致辞。广州市大佛寺住持耀智大和尚在致辞中表示,不为自己求安乐,但愿众生得离苦。大佛寺举办癌症患者康复营的路并不平坦,但是以“不为自己,专为众生”的悲心,发宏愿为癌症及各种慢性病患者搭建康复平台。耀智大和尚首先向大众介绍癌症康复营的缘起:“康复营项目由大佛寺与哈佛医学院麻省总医院康景轩教授联合举办。大佛寺在2016年就成立了康养康乐社,而癌症康复营就是其中一个重要项目”。在介绍康复营核心理念时,耀智大和尚说:“癌症康复营旨在通过佛学与科学的结合,立足佛法教义调心、传统运动调身、营养膳食调病和终极关怀导归四大核心,以公益慈善的社会服务为原则,为身患癌症的学员提供在医院临床治疗之外的补充支持,疗愈身心。”“佛法教义涉及生死学、禅修等法门,帮助学员安顿身心;传统运动主要是来自少林寺的修行精粹——禅武医功法,能教会学员在生活中践行养生运动;营养膳食指的是哈佛大学教授、著名的科学家康景轩教授设计的营养学饮食课程,以全局、长期、精微地调理方式,让学员饮食习惯更科学和健康;而终极关怀导归则是通过系统地生死学教育,让学员不避讳谈死亡,坦然面对当下,生死自如“。耀智大和尚幽默地说,往期有学员不敢相信天上会掉馅饼,但癌症康复营确确实实是公益慈善项目,不收取学员任何费用。之所以要协调整个寺院的人力物力,投入到这件公益事业中,是因为要给癌症患者一个希望,一个消除对疾病和死亡的恐惧,重拾对生命的热诚的希望。“没有信仰的人是等待死亡,有信仰的人是等待重生”,耀智大和尚用一首诗歌表达对学员的勉励:堂前合掌问,何处有良方?作息传心法,安禅指归家。徘徊三万日,究竟一黄粱。潇洒来归去,自是大医王。耀智大和尚希望大家消除疾病的恐惧,燃起生命的希望,并祝愿大家,敞开心扉,全情投入,身心自在,福寿绵长。哈佛医学院麻省总医院脂类医学与技术研究室主任、著名华裔科学家康景轩教授在致辞中说,学西医的他对中医也非常感兴趣,做研究前,做了临床医生多年,积累了丰富的临床经验,做了三十多年的基础研究。康景轩教授表示,癌症康复营已来到了第15期,感激广州大佛寺给我平台和机会做我觉得值得做的事情。癌症是重大健康问题,十分严峻,发病率不断增长,值得关注的健康问题,有很多特殊性,首先是一个非常复杂的综合性疾病。尽管临床医学做了很多努力,但发病率还在不断增长,非常复杂的综合性疾病,发病因素很多,每个病人的发病临床表现完全不一样,每个人收到的效果都很不一样,给医学工作者们带来了很多挑战。在如何能够帮助大家解决问题时,康景轩教授说:“我们希望通过身心综合管理,寻找一些办法,有办法比没有强,多办法比少办法好。医院没有或者做得不够完善的部分,我们来做。疾病本身很复杂,每个人的效果不一样,不要相互比较,放下心来,吸收这里的知识和理念,用在你未来的生活之中,这是我的期待和目标”。最后,康景轩教授希望大家能够把握机会,领略大道,带回家里,受益自己和家人。“康复营还不够完美,还有局限性,所能做的很有限,但我们抛砖引玉,摸着石头过河,尽量做,受益的人越来越多”。上海市癌症康复俱乐部会长袁正平通过视频,对第十五期癌症康复营送来祝福:“希望在康复营专家教授的传播和学员的努力下,这期康复班更有收获,更大成功”。第十三期的学员如玉,代表老学员进行了体会分享,自患病后,觉得“身上充满戾气和怨气”、“被困于负面情绪”,通过参加癌症康复营,让她有战胜疾病的勇气,重燃对生命的热情。“3年康复历程让我在寺庙中找到了归属感,大大转变了心念,由怨恨转欢喜,希望有更多人跟我一样受益”——如玉如感概。为了令学员们提供足够的膳食营养,场间,义工们还为学员们提供水蔬混合饮品。主持人诚邀康景轩教授介绍此果汁的利益。康景轩教授介绍,在大家喝的果汁中,提供至少三种以上的水果或者蔬菜混合,进行高速粉碎,有机食物经过严格的加工处理,含有丰富的纤维素,不容易血糖增高,对胃肠、菌群都很好。希望大家喜欢喝,并能够坚持下去,为大家的生命焕发创新的活力。在开营仪式中,大佛寺艺术团、大佛寺义工团队为大众带来精彩的表演,大佛寺古琴社的琴箫合奏《大悲咒》,闻梵音,令人发清净心,以身护法;发出离心,断烦恼欲;大佛寺合唱团带来的合唱《你笑起来真好看》,给人带来“松、定、静”状态,焕发笑的能力;而合唱的大佛寺寺歌——《大佛春秋》,将现场氛围带入高潮,从字行中,无不充满耀智大和尚之悲心愿力,“大佛春秋,灼灼其华,有情演万法,如是自在,檀越共归家”第十五期癌症康复营开营典礼即将落下帷幕之时,感恩耀智大和尚的慈悲引领,并率众法师与学员们同诵“回向文”。至此,第十五期癌症康复营开营仪式圆满结束。广州市第十五期癌症康复营,立足佛法教义调心、传统运动调身、营养膳食调病和终极关怀导归四大核心,以公益慈善的社会服务为原则,礼请包括德建禅师、慧开法师、康景轩教授、周岱翰教授、徐梅院长、陈瑞燕教授、陈剑鍠教授、尹力博士、于东辉老师、黄蓉老师、王宇赤老师、王婷婷老师等众多各界名师大咖及大佛寺常住法师为学员们解除疑惑。课程涉及佛教教义、浄土、禅修实践、内养功练习、心理学、现代生死学、生命教育、饮食健康与临床与医学人文,相信大家通过高僧大德、专家学者的引领,一定能开启更多生命的智慧,了解生命的规律,消除对死亡的恐惧,把握生死的方向。(图/文 广州市大佛寺)来源:凤凰网佛学资讯9天前

广州市大佛寺第十五期癌症康复营:来自全国24个省市的新学员如期报到

大佛寺常住法师带领第十五期学员寺院巡礼(图片来源:凤凰网佛教文化 摄影:李国坚)广州市大佛寺第十五期学员参加破冰仪式(图片来源:凤凰网佛教文化 摄影:李国坚)广州市大佛寺义工向学员作指引(图片来源:凤凰网佛教文化 摄影:李国坚)三月羊城,春风拂袖,珠江景色秀,木棉惹抬头,大佛春秋,法乳广流。岭南大地,有着千百年的佛教文化积淀,而羊城中的大佛寺,在住持耀智大和尚的带领下,致力传承着优秀的传统文化。2023年3月15日,广州市大佛寺善友康乐社第十五期癌症康复营学员沐浴着阳光,在黄风铃、三角梅、木棉花吐艳的季节,如期报到。报名并录取参加本次康复营的学员来自全国24个省、市、自治区。为迎接新学员,广州市大佛寺年前便开展了各方面筹备工作,提前进入角色,各个部门紧密配合,邀请嘉宾、物质采购、人员安排等等各项工作有条不紊地顺利进行,而义工们,更是细心地对课室、大讲堂、多功能厅、茶室、禅堂和寮房进行细节核查,打扫、清净、整理,以最好的姿态,迎接学员们的到来。护持康复营的义工们,一早便上岗到位,各司其职,咨询指导、安排入宿等一丝不苟。报到的第一天,除了安排住宿外,大佛寺常住法师带领学员们进行寺院巡礼,熟悉生活环境。耀智大和尚出席晚上的破冰见面会并作慈悲开示。随后,弘法部法师为学员们概括讲解康复营期间主要修习内容及注意事项。之后,学员们在各分组法师的带领下小组活动,法师们耐心为每一位学员们答疑释惑。广州市大佛寺善友康乐社第十五期癌症康复营,由3月16日正式开始,至3月29日圆满,学员们在大佛寺度过半个月的时光。此次康复营,礼请包括耀智大和尚、德建禅师、慧开法师、康景轩教授、周岱翰教授、徐梅院长、陈瑞燕教授、陈剑鍠教授、尹力博士、于东辉老师、黄蓉老师、王宇赤老师、王婷婷老师等众多各界名师大咖及大佛寺常住法师为学员们解除疑惑。学员们通过康复营课程学习和体验,将重新认识生命、生命质量及价值,真诚拥抱生命,坦然面对老病,自在迎接死亡,永续经营来生。新的抗癌模式“自信人生——癌症康复营”是为癌症患者提供康复服务的一个公益项目,由广州市大佛寺联合哈佛大学医学院麻省总院脂类医学和技术研究室康景轩教授团队共同成立,是佛学与科学的结合,社会慈善机构与学术机构合作的一种新模式。通过多学科领域的资源整合——以科学营养干预和佛法修心调理为核心,辅以佛教生死观、心理学、合理运动、生命关怀等专题学习为主要手段,尝试创建的一种新的抗癌模式,让癌症患者在常规医院治疗之余,获得另一种身心疗愈的支持,激发他们战胜疾病的勇气和重燃对生命的热情。“自信人生——癌症康复营”从2016年举办的第一期开始,至今已成功举办十四期,直接惠及近500名癌症患者及众多家庭,使他们身心状况得到了极大改善和提升,开启了生命的一扇新的隐形门,取得了一定的经验和成果,也得到社会各届的认可与支持。癌症康复营每期为期两周,直接成本三十多万元,学员不需要支付分文,每一位学员都会得到最好的照顾。无论是抽检、化验、营养餐、营养素,还是礼请专家学者、高僧大德前来授课,耀智大和尚做出了很多持续不懈努力。创办缘起广州市大佛寺善友康乐社癌症康复营创办源于耀智大和尚的智慧慈悲,有感于癌症对每一个人带来的身心负担,对每一个家庭带来的精神和经济压力,从而决心以一个寺院的力量,为广大癌症患者作出支持,也通过寺院的善行呼吁社会,包括我们每一个人对身心健康,对生命质量的重新关注,“放下不放弃,圆融不圆滑,随缘不随便,承担不负担”,这是佛教身心安顿之法,也是康乐社心法之宗旨。(凤凰网佛教文化通讯员宏文法师)来源:凤凰网佛学资讯12天前
零分站龄16年资深站长
一个喜欢折腾,却又折腾不出像样东西的,不会PHP的PHP程序员!
2020
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