图片来源：凤凰网佛教 摄影：慧海

说话前，把即将出口的语流在心中过滤一遍，滤掉其中的抱怨、指责、谩骂。做事时，专心于眼前每个细节，自会收获一份心灵的踏实。想问题时，不执著于过去或未到来的烦恼，认真活在每一刻，止息烦恼和痛苦。